Yoga Based Stress Reduction

About Yoga Based Stress Reduction

Yoga Based Stress Reduction is een nieuwe, unieke therapeutische methode ontwikkeld om snel, eenvoudig en blijvend de negatieve gevolgen van stress te verminderen. Het YBSR programma is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten over de heilzame werking van ademhalings-, ontspanningstechnieken en aandachtstraining in combinatie met rustige beweging. Het kan zowel preventief als curatief worden ingezet, in groepsverband of individueel. Voordelen van deze nieuwe methode op een rij: -snel, verlichting binnen een week, volledige training in slechts 4 weken -eenvoudig, echt iedereen kan het leren -op maat, aan te passen aan specifieke klachten van de cliënt -concreet, met uitvoerbare oefeningen voor thuis -effectief, maakt stress hanteerbaar -zelfstandig toe te passen, niets of niemand nodig De YBSR training kan op velerlei manieren worden ingezet. -Binnen bedrijven wordt in korte tijd door middel van een groepstraining het werkklimaat verbeterd, de productiviteit verhoogd en het ziekteverzuim verlaagd. Reeds uitgevallen werknemers hebben baat bij een individuele training op maat. -Particulieren, die beter willen leren omgaan met de stress in hun leven en gerelateerde klachten willen aanpakken, volgen een programma van 4 wekelijkse sessies. -YBSR in groepsverband wordt eveneens ingezet in een aantal Nederlandse Ziekenhuizen bij de behandeling van mensen met kanker en is ook zeer bruikbaar als revalidatieprogramma.

Keywords

• Revalidatie
• Stressmanagement
• Stressreductie
• Yogatherapie