Het Oerprincipe personal training opleiding

About Het Oerprincipe personal training opleiding

In deze 2 daagse module nemen de trainers van Het Oerprincipe je mee in de wereld van de personal training. In 3 dagen leer je alles op gebied van 1 op 1 begeleiding. Je leert o.a. de tips en trucs van 1 op 1 training, verschillende soorten "olimpic lifts", veel trainins- en voedingsleer en uiteraard de opbouw van de schema's voor je cliënten. Enkele onderwerpen die aan bod komen Training en de doelen van training Fysieke systemen Fysieke kwaliteiten Trainingsprincipes Trainingsmethoden Variabelen zoals snelheid en aantal herhalingen Tissue tolerance Spierpijn Vrije gewichten VS apparatuur 1 RM test Oefening keuze Aantal herhalingen keuze Periodisering Fatt ass cardio syndrom Lactaat training IGF training Testosteron training Groeihormoon training Wat kun je na het volgen van de opleiding Na het volgen van de personal training module van Het oerprincipe kun je jouw leden gaan begeleiden volgens het systeem van Het Oeprinicpe. Na de cursus beheers je de volledige kennis over het maken van schema's voor je leden tot het bepalen van het aantal herhalingen en de snelheid van bewegen.